Voda a citron jsou rutinou, abyste dobře zahájili den: pročišťují a pomáhají začít den s úsměvem. Kladli jste si někdy ale otázku, proč je lepší doplnit citronovou šťávu horkou vodou a ne studenou z lednice?
Blahodárné účinky horké vody
Horká voda je zázračný lék na uvolnění těla i ducha.
Zlepšuje metabolismus, podporuje správnou hydrataci, odstraňuje toxiny, uvolňuje a je ideální při překrvení.
Hluboce se nadechněte…
Pokud budete inhalovat dýmající páru vycházející z šálku horké vody, poskytne vám ihned pocit úlevy, hlavně proti prvním sezónním nemocím.
Působí proti úzkosti a podporuje vydatný spánek.
Výzkum z roku 2019 uvádí, že pití horké vody rozvíjí centrální nervový systém a ovlivňuje náladu, přičemž snižuje úzkost.
Pití horké vody s citronovou šťávou a horká koupel před spaním přispívá k hlubokému uvolnění a podporuje kvalitní spánek.
Nezapomeňte: všechny bylinkové čaje a odvary by se měly pít horké, a je-li to možné, vyhněte se jejich ohřívání.
Pokud nemáte čas si udělat další a další, uchovávejte je ve skleněné nádobě nebo termosce.
