Pedalare fa bene, con una bicicletta assistita poi è ancora meglio, specialmente quando si devono affrontare percorsi in salita e si è poco allenati.
La bella stagione aiuta.
Stare all’aria aperta è un richiamo che sentiamo tutti, specialmente dopo lunghi i periodi di confinamento dettati dalla pandemia.
E quale modo migliore, per riscoprire panorami e fare un po’ di sana attività fisica?
Questo ecologico mezzo di trasporto nasce con il nome di celerifero nella Francia di fine Settecento e da allora di strada ne ha battuta, soprattutto a livello sportivo, tra ciclismo, trial o mountain biking.
Girare su due ruote, mettendo in moto la circolazione e bruciando un po’ del carburante che introduciamo quando ci deliziamo con i nostri dessert a base di limone, è una scelta consapevole e a impatto zero che ci sentiamo di suggerirti.
Ma quali sono i vantaggi dell’andare in bicicletta?
Eccone 10, tutti da sperimentare:
- Attivi i muscoli ma non sforzi le articolazioni. Se scegli percorsi in pianura poi, non affatichi o sovraccarichi la schiena, anche in caso di sciatalgie e lombalgie
- Abbassi il colesterolo e riduci il rischio di infarto: l’attività aerobica fa bene al cuore e ti mantiene giovane.
- Attivi il buonumore, scaricando stress e tensioni. Pedalare almeno 3 volte alla settimana, stimola la produzione di dopamina e riduce la sensazione di fatica
- Stimoli la circolazione e il metabolismo del grasso, riducendo i liquidi in eccesso e favorendo la perdita di peso
- Favorisci l’equilibrio e la coordinazione
- Stai all’aria aperta e scopri nuovi paesaggi
- Puoi divertirti con tutta la famiglia
- Hai un efficiente mezzo di trasporto, nel pieno rispetto dell’ambiente
- Non hai bisogno di andare in palestra per fare esercizio
- Non devi impazzire per parcheggiare o fare estenuanti file in mezzo al traffico
Per rifocillarti da questa benefica attività fisica, puoi portare con te una bevanda isotonica a base di succo di limone. Una volta provata, siamo certi che la metterai sempre nella tua borraccia e diventerà un prezioso alleato per un’idratazione on the road, 100% naturale.