Un piatto unico estivo, un pranzo da portare al lavoro, un’idea stuzzicante per la spiaggia o la gita fuori porta. Ti bastano pochi ingredienti, senza nemmeno accendere un fornello.
Piatto unico e freschissimo della cucina delle isole più amate dai surfisti, le Hawaii, che contempla l’uso di pesce, solitamente crudo, accompagnato da riso e verdure. La Poke Bowl, letteralmente ciotola con pezzi (di cibo) – poke o poké in
La vitamina E delle mandorle incontra il potere diuretico e digestivo della rucola, fondendosi con gli omega 3 del salmone, la versatilità dell’afrodisiaco avocado e l’energia del succo di limone.
I ceci, la terza leguminosa per produzione a livello mondiale, noti come la carne dei poveri, sono un ottimo alleato per la salute del cuore e per la diminuzione del colesterolo cattivo (LDL) grazie al benefico apporto di omega 3.
Ti suggeriamo una insalatina profumata, fresca, gustosissima e molto colorata per rallegrare la tavola, specialmente in quei periodi di “magra”, quando la prova costume e le diete impongono maggiore attenzione alle calorie. Pronto a fare la spesa? Ti servono: 1
Questo perfetto binomio è in grado di dare colore, profumo e sapore anche alla “solita insalata”. Ah, e la prepari in meno di 5 minuti!
3 ingredienti che, combinati insieme, puoi utilizzare come contorno leggero e veloce e per rendere setosa ed elastica la tua pelle.
Vegana, delicata e ricca di gusto. Questa insalata dai profumi orientali saprà deliziare il tuo palato.
Lo sappiamo bene: quando arriva il caldo, passa anche la voglia di stare davanti ai fornelli. Eccoti una idea gourmet per un piatto veloce e fresco. Ti servono meno di 10 minuti per preparare questa delicata e sfiziosa insalata di
