Insalate

insalata di sgombro e avocado
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Insalata con sgombro e avocado

Una insalata veloce da portati in gita, in palestra o al lavoro. Ideale quando sei a dieta e vuoi fare il pieno di magnesio e omega 3 per dare luce naturalmente alla tua pelle.

poke bowl
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Hawaii: Poke bowl

Piatto unico e freschissimo della cucina delle isole più amate dai surfisti, le Hawaii, che contempla l’uso di pesce, solitamente crudo, accompagnato da riso e verdure. La Poke Bowl, letteralmente ciotola con pezzi (di cibo) – poke o poké in

insalata salmone e mandorle
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Insalata salmone, rucola e mandorle

La vitamina E delle mandorle incontra il potere diuretico e digestivo della rucola, fondendosi con gli omega 3 del salmone, la versatilità dell’afrodisiaco avocado e l’energia del succo di limone.

insalata di ceci
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Insalata estiva di ceci

I ceci, noti come la carne dei poveri, sono un ottimo alleato per la salute del cuore e per la diminuzione del colesterolo cattivo. Eccoti una ricetta vegana, super veloce, per fare il pieno di ferro e vitamine.

insalata 6 colori
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Insalata dei 6 colori

Ti suggeriamo una insalatina profumata, fresca, gustosissima e molto colorata per rallegrare la tavola, specialmente in quei periodi di “magra”, quando la prova costume e le diete impongono maggiore attenzione alle calorie. Pronto a fare la spesa? Ti servono: 1

insalata con fragole
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Insalata di fragole

Questo perfetto binomio è in grado di dare colore, profumo e sapore anche alla “solita insalata”. Ah, e la prepari in meno di 5 minuti!